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缺钙怎么办?缺钙是怎么回事?

2019-12-24

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文 | 高梅梅


往常咱们所说的“缺钙”


和“低钙血症”不是一个意思


“缺钙“是一种老百姓的说法,它并不能精确反映临床症状和血钙的对应联系。真实的缺钙医学上叫低钙血症,只需通过检测结合症状才干够确诊。



低钙血症引起的典型临床体现首要是惊厥的发生。而老百姓说的“缺钙”是指维生素D短少性佝偻病。


当婴幼儿因为各种原因短少维生素D时,会导致体内钙磷代谢紊乱,而发生的一系列影响骨骼肌肉的病理性改变,严峻时导致躯体骨头变形。佝偻病在全国范围内发病率都非常高,是小儿时期常见病,非常遍及。但其真实的病因,不是因为缺钙,而是短少维生素D,导致钙吸收不良,血钙不同程度下降。


对维生素D短少性佝偻病咱们认识一下吧:

像是六个月以内的小朋友缺钙首要会呈现神经精力方面的症状:比方会呈现1.多汗,尤其是入眠后头部出汗较多,使小儿头颅不断磨 擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。2.烦躁易激惹:精力烦躁,爱哭闹,动不动就发脾气,不灵巧。3.夜惊夜啼:夜间常忽然吵醒,啼哭不止。


到了六个月今后的孩子缺钙,还会呈现骨骼发育不良等症状:比方 1. 前额高突,构成方颅。2.枕秃。3.厌食乏力、腿软抽筋、偏食挑食、牙齿发育不良、易伤风和过敏。4.出牙晚:正常第一颗牙齿大约在出世后4-6个月萌出,超越12个月未出牙者考虑出牙推迟。5.前囱闭合推迟,前囟门闭合时刻在1-1.5岁,超越1岁半后仍不闭合者称为闭合推迟。6.常有肋缘外翻、串珠肋,是因为短少维生素D,肋软骨骨化不良,各个肋骨的软骨端增生连起似串珠样,常压榨肺脏,使小儿通气不畅,简略患气管炎,肺炎。


1岁今后小儿学走路,假如缺钙严峻者就会呈现长骨骨化问题,比方站立时身体分量使下肢曲折,体现为"X"形腿,或许"O"形腿,并且简略发生骨折。肌肉肌腱均松懈:假如腹壁肌肉、肠壁肌肉松懈,可引起肠腔内积气而构成腹部膨大如蛙腹状。假如是脊柱的肌腱松懈,可呈现驼背。还能够呈现“鸡胸”“漏斗胸”等骨骼变形。


到了2-3岁以上,通过医治,缺钙症状及辅佐查看都康复正常,留下的骨骼变形就成为后遗症了。


值得留意的是:维生素D短少还能够引起别的一种疾病,临床上称之为维生素D短少性手足搐搦症,首要体现为神经肌肉兴奋性增高,肌肉痉挛,手足搐搦、喉痉挛或许惊厥发生,严峻者危及生命。也是因为维生素D短少引起显着血钙下降而呈现的症状。


以上两种疾病便是人们常说的“缺钙”,其实是指小儿维生素D短少而引起的佝偻病和手足搐搦症。咱们了解了吗?



那么是不是有了部分症状比方多汗、枕秃就能确诊是缺钙呢?不能!确诊是需求金目标的。关于微量元素短少,检测血中钙元素含量结合症状才干够确诊。


一般,西医关于缺钙的确诊要从几个方面归纳考虑:

第一是病史,便是了解引起疾病发生的原因和诱因,如近期饮食状况、身体疾病状况及一些或许导致缺锌缺钙的其它要素等。第二是体魄的查看:包含症状加体征。第三是辅佐查看:包含抽血生化查看和骨X线查看。一切疾病确诊都是病史+体魄查看+辅佐查看,归纳判别的。


症状细微,

考虑食疗,日照和运动


假如症状细微或许是轻度,能够考虑食疗、日照、运动等办法处理。饮食中含钙高的食物有奶制品、豆制品、海带、虾米等。假如重症或许惊厥,有必要药物医治,弥补维生素D、钙剂,以及抗惊厥医治。


可是最首要的还要看孩子的肠胃消化吸收功用。也便是孩子能不能把这些食物中的养分转化为能够运用的养分。虽然是缺什么就吃什么,吃什么就补什么,可是,必定不是吃多少就补多少的概念,这个除了食物种类吸收率的问题外,还要考虑孩子本身的吸收能力。


有必要了解:不是吃什么就必定能补足什么,并且,也不是吃多少就必定能补多少。相反,微量元素人体需求量很少,假如弥补过多,也简略导致过量中毒,物极必反的。


一个孩子身体里的钙吸收率,

要从三个方面看。



即:摄入了多少?消化吸收了多少、分泌了多少,这三个方面。


摄入了多少?这个就要涉及到孩子的饮食喂食问题了,比方每天摄入的总量够吗?一个长时间厌食的孩子必定简略引起养分不良的问题。第二个摄入种类问题,一个挑食偏食的孩子很简略导致某种微量元素短少,比方辅食添加过迟,偏肉不爱吃蔬菜等。第三个烹饪问题,假如破坏了微量元素的有效成分,吃再多也难以达到需求的规范。还有疾病原因导致不能进食等。


消化吸收了多少?这个是最首要的问题,摄入的食物或许药物,都要通过胃肠道的消化吸收功用来完结,才干把外界物质通过火化、转化、结合,再组成咱们身体所需求的养分物质,并运送到全身遍地,进行物质交流,推陈出新。氧气和养分以确保人体生命活动得以正常运转,废物再从大肠分泌出去。假如各种原因导致消化吸收妨碍,明显物质的转化不能实现,外界物质不能被身体运用,然后导致需求量下降而短少。


分泌了多少?一般指皮肤、大便和小便三个途径。比方患病的状况下,比方某些吐逆腹泻,会丢掉许多水分和养分物质,包含微量元素,就会呈现暂时性的低钾,低钙的状况。


低钙随同维生素D短少能够一起弥补:

维生素D和钙

下面是关于常见补钙制剂


◆葡萄糖酸钙及乳酸钙 :葡萄糖酸钙吸收率27%,乳酸钙吸收率32%,乳酸积蓄简略人体乏力,葡萄糖对糖尿病患者晦气。


◆活性钙 :活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成,多以氧化钙、氢氧化钙方法存在,含钙量低,水溶性差,碱性强,副效果大。对胃肠刺激性大,虽离子化程度高,溶解度大,但生物使费用仍不高,有必定毒副效果。


◆碳酸钙 :是含钙量最高的一种,吸收率可达39%,可溶于胃酸,已成为剂型最多、运用最多的补钙剂。


要留意:钙和锌都是金属离子,它们在吸收进程中有一个一起的通道进口量。假如铁和锌一起缺少,只需一起供给的铁和锌总量不超越25毫克,就没有竞赛。假如超越这个极限,吸收进程中会发生彼此按捺。”强者占上风,弱者被筛选”。也便是说,比方说钙的参加越多,铁的吸收就会削减。假如铁的参加量大,锌的吸收量就会小。因而,需求一起弥补钙和锌剂时,最好距离2小时左右。


补钙之前,有必要要阐明的是,

必定要找到低钙的原因!



小儿常见原因是维生素D短少而导致钙肯定或许相对缺少。尤其是北方地区气候寒凉、穿衣多、少出野外、日照时刻缺少,皮肤内维生素D组成缺少,或许先天储藏缺少,胃肠吸收缺少等,都要惯例弥补维生素D,维生素D缺少会直接影响钙质的吸收。除此之外,还有许多原因能够导致维生素D短少和钙的丢失,比方甲状旁腺功用反常、癫痫重复发生、抗癫痫等药物运用、肝肾功用不全等,当临床上医治效果欠好时要活跃寻觅病因。


婴幼儿主张出世三周后就开端弥补,继续到2周岁左右。每天维生素D总摄入 400-800lu,且要守时体检,化验维生素D及钙含量,以便调整剂量。


在弥补钙剂和维生素D时,还要留意草酸、植酸和磷酸会阻止钙质的吸收,防止一起摄入含有这几类成分的食物,如菠菜、葱、韭菜、全麦等。别的多运动,多晒太阳都有利于促进钙的吸收。


其实缺钙的问题,在中医来讲,首要仍是归于脾胃的问题。也就说,这个孩子的脾胃功用无法正常的摄入吸收转化养分,为自己的身体发生钙元素。


缺钙的许多体现,包含厌食、偏食、挑食、厌恶、吐逆、积食、便秘、腹泻等,许多都是脾胃的运化功用妨碍导致的。


中医的脾胃不同于西医的脾和胃单一脏器的概念,而是包含了整个消化体系在内的一系列结构和功用。首要担任食物的运送传布和改变,同样地要把外来物质在体内进行分化、转化、组成和运用,取其精华,去其糟粕,来保持生命。


中医一向着重:脾胃为后天之本,气血生化之源,没有脾胃对食物药物的加工重组,就没有咱们赖以生存的物质基础,即精微物质,包含了咱们西医所说的微量元素。一起,从中医全体观来讲,阴阳五行都是都是彼此依存,彼此限制联系,它们之间构成一种相对平衡安稳的联系,来保持人体身心健康状况。也便是说,肝心脾肺肾任何体系呈现问题,都会影响到脾胃的正常功用,比方,肝的疏泄功用直接影响着脾胃的升降收支运转,肝气的郁滞会引起人的心情方面的问题,然后涉及到脾胃运转,也同样会导致微量元素短少。


短少二字在中医来讲,便是内虚、削减的意思,言而之意便是缺少的意思,所以“损者益之,虚者补之”。


要留意的是:家长不要急于见缺什么就急于补什么。要首要镇定镇定,寻觅短少的原因,这是治本。是喂食方法种类问题?仍是烹饪问题?是孩子问题仍是家长问题?


中药关于机体的效果是杂乱的,补虚效果不是简略的微量元素的弥补,或许首要是通过调整机体的正与邪、阴与阳,气、血、津液及经络和脏腑的平衡,以及调度微量元素代谢、效价和活性来进步微量元素的运用率,保持体内各种微量元素的浓度平衡。而不是单纯的“多退少补”的问题。


临床中呈现低钙症状,除了“缺什么补什么”的对症医治外,更要活跃寻觅病因,进行源头医治,即标本兼治准则。比方饮食调度、脾胃调度、心情办理、寒热护理等等,都是周身共同统筹调度的思路。



调度脾胃的思路首要从两个方面着手:


一是削减对脾胃的损伤。


1.选好消化吸收的食物,比方米面制品,菜要少盐少油少糖,尽或许的吃温暖的,不寒凉生冷的食物,尤其是比较虚寒的不要吃太多生果。


2.小月龄的孩子在辅食喂食的时分必定要按部就班,从简略到杂乱的进程中,要亲近的调查孩子的大便睡觉,及时调整就能够防备积食发生的脾胃疾病。


3.削减患病用药的几率,尽或许的挑选食疗,按摩的方法去处理问题,此外,防备疾病的学习也很重要。


二是增强脾胃的功用。


1.一个是做一些日常的捏脊,腹部按摩,来协助孩子提高脾胃功用。


2.别的便是运动晒太阳,因为人的真皮中含有没有活性的VD的潜体,在紫外线的照射下,通过化学转化能够组成人体所需的VD,并且,晒太阳的时分不能隔着玻璃,要在野外才干完结这个进程。从中医的视点来说,就就会添加气血的循环,提高阳气。



最终,不要过火依靠药物:现代人们活在广告的商业社会中,过火依靠医师和药物,殊不知药品鱼龙混杂,目不暇接,不知道你会碰到哪一个?药物的长时间来看损伤仍是很大的。其实,健康就在日常衣食住行的本身保养中取得的。




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